Psychotherapie und Coaching

Was ist Psychotherapie?

Es gibt unterschiedliche Psychotherapieverfahren, die jedoch mehr und mehr integrativ ausgerichtet sind. In meiner Praxis biete ich kognitive Verhaltenstherapie an und arbeite viel mit K√∂rpergef√ľhlen – sogenannten somatischen Markern. Ausgehend von der Frage, warum gerade in der jetzigen Lebenssituation zu viel Stress erlebt wurde kann erkundet werden, welche Grund√ľberzeugungen, Gedanken, Gef√ľhle und Bewertungen erlernt wurden. Der spannende n√§chste Schritt liegt dann darin durch konkrete √úbungen Erlebnis- und Verhaltensweisen wieder so umzulernen, dass mehr Flexibilit√§t m√∂glich ist.

Was sind Coaching Themen?

Den inneren Kompass finden – Beruflich und privat meinen Traum leben – und das mit einer √ľberw√§ltigenden Klarheit und Leichtigkeit? Dazu biete ich Coaching im Einzel- und Gruppensetting an.
Gruppensettings sind als Entspannungscoaching und Persönlichkeitscoaching möglich.